전체 글 (2) 썸네일형 리스트형 홍차 효능 [ 홍차 효능 ] 우리에게는 좀 낯선 차가 바로 홍차가 아닐까 생각이 듭니다.사실, 녹차랑 거의 같은 차나무에서 나오는 것인데요. 다시 말하면 원료는 녹차와 같다고 보시면 되는 겁니다. 아마도 저를 포함해서 많은 분들이 깜놀하셨을지도. 물론 잘 모르시는 분들은 그러셨을듯. 좋아하시고 많이 드시는 분들은 다 아시고 계셨죠? 실제로, 찻잎을 그대로 말려서 내리면 녹차, 반 정도 발효를 해서 마시면 일본에서 흔히 마시는 우롱차, 완전히 충분히 제대로 발효를 시키면 홍차라고 합니다. 그래서 많이 순한 편이죵. 개인적으로 녹차는 너무 쎄해서 저도 자주 못마시는데 우롱차는 그럭저럭 마실수가 있더라구요. 과연 이런 홍차 효능은 어떤 것이 있을까요?? 1. 알레르기성 질환의 증세 완화 요즘 아토피 같은 알러지 질환이 .. 짜게 먹는지 자가진단 해보기 소금의 성분이 되는 나트륨은 우리몸 속의 대상 꼭 필요한 무기질 입니다. 그러나 소금을 너무 많이 먹으면 위장관의 점막 손상과 고혈압을 유발하여 만성질환의 위험요인이 됩니다. 저도 요즘 점점 짜게 먹어서 짜게 먹지 않기위해서는 어떢할까 고민하다가 질병관리본부 자료에서 나트륨 줄이기 자가진단을 찾아봤습니다. 나트륨을 과잉 섭취하고 있는것은 아닌지 한번 체크해 보시면 도움이 될 것 같습니다. □ 생채소를 즐겨먹지 않는다. □ 덮밥 등을 좋아한다. □ 간식으로 자연식품(과일, 감자, 옥수수 등)보다 가공식품(과자, 햄버거 등)을 좋아한다. □ 인스턴트 식품이나 반조리 식품을 자주 먹는다. □ 짠 반찬(젓갈, 스팸 등)이 없으면 식사가 맛이 없다. □ 음식(국, 탕, 튀김, 전 등)이 .. 이전 1 다음